Фрагмент из книги В.Бойко "Искусство коммуникации"

Итак, что есть оптимизация формы? Каждый новичок, приступая к занятиям йогой, ориентируется либо на картинку (фотографию) асаны, либо на демонстрирующего ее инструктора. Но у того, кто на картинке либо во плоти перед вами – своё тело, а не ваше! И его физические (равно, как и умственные) параметры не идентичны вашим, и наоборот! Взрослый сформировавшийся организм обладает присущим ему (в том числе генетически) уровнем гибкости и, как правило, девять человек из десяти и близко не могут согуться так, как молодые гипермобильные ребята, распиаренные в Сети и глянцевых журналах. Один из таких – Мухтар Гусейнгаджиев, давно подвизающийся в Голливуде, и конечно же, создавший свое «учение» о том, как стать великим.

Но если я не могу согнуться аналогично тому, кто показан на фото, либо воспроизвести то, что делает инструктор, значит поза выполнена неправильно? Ничего подобного, фиксируемое в неподвижности положение (форма) является асаной лишь в том случае, когда она полностью комфортна (неощутима) и сопровождается молчанием ума. Насколько при этом похожа реально получившаяся у вас форма на картинку - не имет значения!

- Но для чего тогда инструктора и картинки? – спросите вы. - Если я согнулся кое-как, доступная для моего тела форма далека от образца и я, кроме того, еще и ничего не чувствую, то откуда возьмется результат? И чем мы тогда вообще занимаемся?! Давайте рассуждать. В быту мы постоянно выполняем огромное количество полезных дел используя свое тело. Если я здоров, то во всем многообразии физических действий (движений) оно неощутимо. Если, конечно, движения эти находятся в области средних (к ним организм полностью адаптирован) значений нагрузок, амплитуд и скоростей. Но если мы, например, передвигаемся с повышенной скоростью (бег), непривычным образом (ходьба по шпалам, скалолазание и т.д.), с отягощением (подымаем или переносим тяжести) либо понуждаем тело согнуться больше, чем оно способно, в нем возникают ощущения разной интенсивности. О чем они говорят? Прежде всего о том что попытка силой принять форму, изображенную на фото либо демонстрируемую инструктором, вредна и опасна.

... Заказать книгу можно прямо в нижнегородском издательстве «Деком» – они вышлют, позвонить по мобильному Ирине Лукьянюк по тел. +7-831-433-75-31 . Или можно заказать книгу в Москве на OZON.RU.